肩こり予防体操
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肩こり予防体操
仕事の合間や通勤電車の中でもできる肩こり予防のストレッチ。肩を落としてゆっくりと、首の筋を伸ばす感じで。

首を前後に動かす、首を左右に動かす、首をぐるりと回します。
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